J'ai obtenu mon diplôme de professeur de hatha Yoga 200h au centre Sivananda, certifié par Yoga Alliance. J'ai découvert la méditation et le yoga, il y a quelques années et j'ai décider de partager ce savoir avec les autres. J'enseigne donc des cours acce

Je débute mes cours par des exercices de respiration (pranayama) afin d'établir la concentration sur le corps et l'esprit et de vous ancré dans le moment présent. Ensuite je poursuis avec la pratique de salutations au soleil afin de s'échauffer. Puis la séance continue avec la pratique des différentes postures (asanas) adaptés à votre niveau, je mets l'emphase sur la tenue de la posture pour un étirement profond et un maintien de la concentration. Pendant toute la durée de la séance j'ajuste vos postures en fonction de vos particularités afin d'en accentuer les bien faits et vous faire progresser. La séance se termine par une relaxation en savasana et d'une petite discussion sur un sujet de philosophie yogique, si vous le souhaitez, afin d'élargir votre pratique au reste votre vie.