Apprenez à gérer vos émotions et à mieux communiquer – Cours d’intelligence émotionnelle

Description des cours

Je suis passionnée par le développement personnel et la compréhension de soi. Mon expérience dans l’accompagnement, la communication bienveillante et l'écoute active m’a permis d’aider différents profils à mieux gérer leurs émotions, améliorer leur confiance en eux, et mieux interagir avec les autres, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle. Je m’appuie sur des méthodes simples, concrètes et accessibles à tous, inspirées de l'intelligence émotionnelle, de la communication non violente et de l’auto-observation. Patiente, à l’écoute et positive, je m’adapte à chaque élève pour créer un cadre bienveillant et motivant. 🎓 Déroulement des cours : Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre niveau. Nous alternerons entre des apports théoriques (comprendre ce qu’est une émotion, son rôle, les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle, etc.) et des exercices pratiques (situations concrètes, jeux de rôle, auto-évaluations, etc.). Objectifs des cours : - Apprendre à identifier et comprendre ses émotions - Gérer les émotions difficiles (colère, stress, anxiété…) - Développer l’empathie et améliorer sa communication - Renforcer la confiance en soi et la gestion des conflits Les cours se déroulent en ligne. La durée peut varier (30 min à 1h) en fonction de vos disponibilités et du rythme souhaité.

Finaritra en quelques mots

Développez vos compétences émotionnelles et boostez votre potentiel personnel et professionnel ! L’intelligence émotionnelle est un atout majeur dans la gestion de nos émotions, la communication et la prise de décision, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Grâce à un accompagnement personnalisé, je vous aide à mieux comprendre et gérer vos émotions pour vous permettre de créer des relations plus harmonieuses et d'atteindre vos objectifs avec plus de sérénité. Comme le dit si bien le proverbe : "Si tu me donnes un poisson, je mangerai un jour, mais si tu m'apprends à pêcher, je n'aurai plus jamais faim." Mon engagement : vous fournir les outils et les méthodes pour devenir autonome dans le développement de vos soft skills. À travers des séances concrètes et humaines, vous apprendrez à appliquer l'intelligence émotionnelle à votre quotidien, à vos relations, et dans vos choix professionnels. Séance offerte : 30 minutes de rencontre-diagnostic pour évaluer vos besoins, définir vos objectifs, et co-créer ensemble un parcours de développement sur mesure. Thèmes abordés (non exhaustif) : ?? Comprendre et gérer ses émotions Transformez vos émotions en alliées pour mieux vous comprendre et avancer sereinement dans vos projets. ?? Réguler son stress et ses réactions émotionnelles Apprenez à réagir avec plus de recul face aux imprévus et à garder votre calme dans les moments de tension. ?? Renforcer l'estime et la confiance en soi Construisez une confiance solide en vous-même pour faire des choix affirmés et alignés avec vos valeurs. ?? Communiquer avec authenticité Exprimez-vous clairement tout en respectant vos besoins et ceux des autres, pour des échanges plus fluides et harmonieux. ?? Prévenir et résoudre les conflits Identifiez les sources de tensions et apprenez à désamorcer les conflits pour entretenir des relations durables et constructives. ?? Accompagner les émotions des autres Développez une écoute active et bienveillante pour mieux comprendre et soutenir les autres dans leurs émotions. ?? Appliquer l'intelligence émotionnelle dans le cadre professionnel Utilisez vos compétences émotionnelles pour renforcer votre leadership, améliorer la collaboration et faciliter la prise de décision. ?? Créer un plan de progression personnalisé Bâtissez un chemin d’évolution cohérent avec vos objectifs, pour un développement durable et aligné avec vos aspirations.