Apprenez à gérer vos émotions et à mieux communiquer – Cours d’intelligence émotionnelle

Je suis passionnée par le développement personnel et la compréhension de soi. Mon expérience dans l’accompagnement, la communication bienveillante et l'écoute active m’a permis d’aider différents profils à mieux gérer leurs émotions, améliorer leur confiance en eux, et mieux interagir avec les autres, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle. Je m’appuie sur des méthodes simples, concrètes et accessibles à tous, inspirées de l'intelligence émotionnelle, de la communication non violente et de l’auto-observation. Patiente, à l’écoute et positive, je m’adapte à chaque élève pour créer un cadre bienveillant et motivant. 🎓 Déroulement des cours : Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre niveau. Nous alternerons entre des apports théoriques (comprendre ce qu’est une émotion, son rôle, les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle, etc.) et des exercices pratiques (situations concrètes, jeux de rôle, auto-évaluations, etc.). Objectifs des cours : - Apprendre à identifier et comprendre ses émotions - Gérer les émotions difficiles (colère, stress, anxiété…) - Développer l’empathie et améliorer sa communication - Renforcer la confiance en soi et la gestion des conflits Les cours se déroulent en ligne. La durée peut varier (30 min à 1h) en fonction de vos disponibilités et du rythme souhaité.