Cours de Hatha Yoga traditionnels tous niveaux Paris, et Est parisien

Le Hatha Yoga indien traditionnel est un moyen d'atteindre l'Eveil. ...Il permet aussi de réduire les tensions, soulager le stress, détendre en profondeur le corps et l’esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asana (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation.
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Le Yoga peut être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail (maux de dos).
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Respirations particulières pour augmenter l’énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Postures inversées pour voir le monde différemment.
- Equilibres pour améliorer la proprioception.
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.
Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga en 2014, je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants.
Et séances de Yoga Nidra: relaxation profonde guidée avec visualisations, lâcher prise, progression personnelle.
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Conférences / cours sur les thématiques autour du Yoga