Cours de yoga individuels ou à plusieurs et ATM de Feldenkrais. En ligne

Du yoga pour accroître la prise de conscience du corps et de son bien-être. Ne jamais aller au delà de ses limites. Apprendre à progresser pas par pas avec humilité. Comprendre comment intégrer les postures et la respiration dans la vie de tous les jours et à quoi cela sert. Très inspirée par le Feldenkrais le progrès ce fera progressivement en sentant de plus en plus. Plus on se laisse sentir (interception et proprioception), plus on devient calme et paisible. 10 minutes de respiration, 35 minutes de yoga et 5 minutes de relaxation