Vinyasa conscient est progressif pour se reconnecter à son corps

Je propose des cours de yoga conscients, progressifs et accessibles à toutes, même débutantes. Mon approche est centrée sur le souffle, la qualité du mouvement et la reconnexion au corps, sans recherche de performance. Les séances permettent de : • relâcher les tensions • améliorer la mobilité en douceur • se sentir plus à l’aise dans son corps J’accompagne particulièrement les femmes en période de transition (reprise, fatigue, besoin de ralentir), avec une pratique adaptée et sécurisante. Chaque séance est guidée pas à pas, avec des options selon votre niveau. Cours à domicile ou en visio.