Anaïs

Bienvenue,

Voici quelques mots pour me présenter...

Je suis diplômée certifiée Yoga Alliance (200YTT). Ma formation était à Byron Bay en Australie par Santosha Yoga Institute . Mon savoir m’a été transmis d'élèves en élèves depuis Tirumalai Krishnamacharya ( ), le fondateur du yoga actuel .
J'y ai appris l'anatomie, la philosophie, la médiation, les principaux types de yoga...
Je suis actuellement une nouvelle formation pour me spécialiser en yoga prenatal-postnatal afin d'approfondir mes connaissances.

Je pratique le yoga depuis petite mais c'était sans grande passion avant de découvrir le yoga vinyasa il y a quelques années! C'est pour moi un moment avec mon corps où plus rien d'autre ne compte. Il n'y a que l'instant présent. Une médiation en mouvement où je suis seule avec ma respiration.
Le yoga m'a appris à accepter et aimer mon corps mais aussi à découvrir l'importance de l'énergie féminine. Le pouvoir de ralentir et de faire de soi une priorité.

Je donne des cours particuliers mais aussi collectifs. J'ai pour projet d'ouvrir mon propre studio de yoga à la campagne.

Cours à votre domicile (1 à 3 personnes) ou en ligne.
Cours pour événements (entreprises, anniversaires...).
J'aime avoir un premier échange par téléphone avec mes élèves afin de créer des cours personnalisés.
• Quels bienfaits souhaitez-vous? Relaxation, souplesse,vitalité, une connexion avec votre énergie féminine...
• Combien de temps pouvez-vous consacrer à votre pratique?
• Quel est votre "niveau"?
• Avez-vous des blessures ou tensions? Des traumatismes dont je dois être avertie ?
...
Mon objectif premier est que vous vous sentiez en sécurité, physiquement et émotionnellement.
Je suis là pour vous guider mais c'est votre séance de Yoga. Je suis à votre écoute pour toutes modifications.
Plus vous pratiquerez le yoga ( en cours mais aussi seul(e) ) plus vous progresserez, de façon physique, mais aussi dans votre mental et paix intérieure.

Déroulement d'un cours:
~ respiration/méditation guidée
~ asana (postures)
~ savasana méditatif
~ respiration ou pranayama (techniques de respiration)
~ chant OM et prière
~ prise de notes pour votre pratique personnelle et notre prochain cours

Les étapes et la durée de chacun de ces points varient selon la demande de l'élève.
Je propose aussi des cours/ateliers à thèmes ( chakras, saisons, pleine lune, manifestation...) qui peuvent durer 2 à 3 h à votre demande.

Merci!