Marine Raynaud

Passionnée de bien-être et de voyage, engagée pour la cause environnementale, Marine a eu l'opportunité de rencontrer de multiples cultures qui ont façonné sa personnalité, son interaction avec autrui et sa compréhension du monde.
C'est au sein d’un écolodge au Costa Rica dans lequel elle travaillait qu'elle découvre le Yoga en 2016. Quelques années plus tard, elle se forme et obtient son diplôme de professeure auprès de Yoga Alliance. Depuis, elle a pu enseigner et partager sa pratique en France, en Grèce, à Zanzibar et à l’Ile Maurice.
Elle a organisé nombre d’ateliers et retraites liés au Yoga et au développement personnel, dans lesquels elle a pour habitude de s’entourer de professionnels de santé holistique tout aussi passionnés qu’elle par la quête du Soi et le déploiement de chacun.
Cultiver le bien-être physique et mental, renouer à sa spiritualité, s’harmoniser avec son environnement, constitue les piliers de son approche. Elle enseigne un Yoga de pleine conscience, qui relie le corps à l'esprit et synchronise le mouvement avec la respiration. Sa pratique se rapproche de la discipline traditionnelle indienne, qui vise à renforcer et assouplir le corps, apaiser l’esprit, reconnecter à son être intérieur, et augmenter sa conscience, le tout dans le respect des limites de chacun.

Aujourd'hui elle intervient dans les entreprises afin de rendre le bien-être accessible aux personnes qui en ont le plus besoin au quotidien : favoriser l'ergonomie, corriger la posture, soulager les tensions et les maux de dos, favoriser la mobilité du corps, donner des conseils de relaxation, apprendre à mieux respirer, mieux dormir... bref améliorer le quotidien par des techniques simples et accessibles a tous niveaux.

Tous les cours de Yoga durent 60 minutes, et se déroulent comme suit:
- me´ditation et exercices de respiration, Pranayama;
- e´chauffement;
- enchai^nement de postures, Asanas;
- relaxation finale, Shavasana.

Nul besoin d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué le Yoga pour participer à ses séances, elle prend le temps d'expliquer chaque postures et ses bienfaits, vient corriger si nécessaire, et offre un accompagnement en toute bienveillance.