Enseignante en yoga vinyasa qui s'adapte à tous les niveaux pour une pratique inclusive

Le yoga Vinyasa est un type de yoga dynamique qui synchronise le souffle et le mouvement.

Le cours peut se construire autour d'un thème/objectif mais ce n'est pas obligatoire, et se décompose de plusieures parties:
- Une partie en méditation (guidée)
- Exercices de pranayama (techniques de respiration)
- Séquences dynamiques (Postures debout, d'équilibre, de torsions...)
- Séquences assises (Postures de flexions, torsions, inversions...)
- Relaxation finale (Pranayama, méditation guidée...)

Ces séquences peuvent s'interchanger, se modifier en fonction du cours et de l'objectif souhaité.
En fonction de vos envies, de vos objectifs, de vos besoins corporels et/ou émotionnels, nous pouvons créer ensemble la sequence qui répondra à vos attentes.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Martine