Nathalie Gillet

Au sein de la séance vous pourrez vous initier ou approfondir votre pratique des techniques du Yoga Hatha Vinyasa flow ( enchaînement de postures alliant postures physiques et respirations) . Une séance conçue pour être adaptée à vos envies ou besoins du moment durant laquelle vous pourrez développer des techniques de respirations( pranayama), les postures physiques ( asanas), savourer la relaxation en fin de séance et un moment dédié à la méditation .
Vous pourrez bénéficier, si vous le désirez d'une playlist composée de sons Hip Hop au rythme lent profond pour favoriser des séquences dynamisantes, relaxantes et inspirantes!
Si vous préférez une séance de Yoga dynamique d' Ashtanga, vous pourrez découvrir ou redécouvrir une séquence construite selon une succession de postures effectuées selon l'ordre traditionnel de la première série de cette discipline qui vise à tonifier et détoxifier le corps et l'esprit!