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Sorenza Girard

Cours particuliers de Yoga, cours particuliers de Pilates
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Niveau du cours

EnfantsAdolescentsAdultes

Langues parlées

Français

Formation et certifications

Licence (en cours): STAPS

Localisation de mes cours

Fontaine-lès-Dijon · Talant · Dijon

Profil de Sorenza Girard

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Mes cours d'une heure de yoga se déroule le plus souvent avec cette structure:
-15 minutes d'échauffement/ respiration
-35 minutes d'asanas (postures)
-10 minutes de relaxation/ méditation
Toute mes séances ont des thèmes qui varient à chaque fois.

Le contenu des séances dépend de vous, de vos pathologies, de votre niveau.
Selon ce sur quoi vous voulez travailler, j'axerai la pratique sur des...
Mes cours d'une heure de yoga se déroule le plus souvent avec cette structure:
-15 minutes d'échauffement/ respiration
-35 minutes d'asanas (postures)
-10 minutes de relaxation/ méditation
Toute mes séances ont des thèmes qui varient à chaque fois.

Le contenu des séances dépend de vous, de vos pathologies, de votre niveau.
Selon ce sur quoi vous voulez travailler, j'axerai la pratique sur des éléments en particulier (équilibre, relaxation, renforcement, concentration..

Si vous recherchez une pratique plus physique, je proposerai du pilates ou du vinyasa. Si votre objectif est la souplesse alors le stretching et le yin sont fait pour vous. Pour une pratique plus complète, je vous conseille le Hatha.

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