Suzanna

Réveillez-vous, votre corps et votre mental avec des séances de Yoga!


Je propose des cours de Hatha yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga ; simple et authentique, à domicile ou en entreprise, en individuel ou en petit groupe.

Chaque séance, à la fois relaxante et énergisante, est composée de postures (Asanas), exercices de respiration (Pranayama), relaxation (Yoga Nidra).
Avec une pratique régulière, vous pourrez bénéficier du bien-être physique et mental pour votre corps.

Ces cours vous permettent non seulement de renforcer et assouplir le corps, mais aussi de développer votre concentration, apprendre à lâcher-prise et vous relaxer.
On y retrouve des exercices posturaux qui permettent de développer résistance, force et vous aide à contrôler votre respiration.

Quel que soit votre objectif, je suis disponible pour vous aider à le réaliser.
Chaque séance est personnalisée, adaptée, travaillée en amont pour un entraînement ludique et non rébarbatif.
Je propose notamment l'utilisation d'accessoires : couverture, cales, blocs, bâ sur demande, la spiritualité du yoga et les mantras peuvent être abordés.


Nous avons tous des vies qui sont parfois chargées en travail, en émotion, et nous oublions souvent de nous accorder des moments à nous, je vous aiderai à prendre ce temps nécessaire pour vous sentir mieux et sentir votre corps en vie.


--> Prendre soin de son corps, trouver un équilibre c’est ce que vous parviendrez à faire lors de mes séances qui allient: force, équilibre, relaxation.


Cour d'une heure environs ou plus, car je prend le temps nécessaire .


A très bientôt petit Yogi :)