Professeur de Yoga. Le Yoga est une manière de vivre, une direction

Ayant suivi une formation de professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance, j'ai à cœur de transmettre les enseignements provenant de cette sagesse ancestrale. Chacun arrive sur le tapis avec son histoire, ses capacités, ses défis et j'aime favoriser l'étude de soi-meme afin d'amener du sens à l'existence, un mieux Être. Par les exercices de respiration, Prana Vyayama, les capacités respiratoires sont améliorées, le stress est réduit, le sommeil est facilité. Par la pratique de postures Asanas, choisies par exemple par le méthode séquencement intégral, la souplesse progresse, la force est augmentée et l'équilibre se stabilise. Par la méditation, l'observation de Soi, la récitation de Mantras, l'esprit s'apaise, le système nerveux bénéficie de plus de temps de repos, de digestion. Ainsi, les élèves peuvent ressentir les bienfaits de ces pratiques sur les divers aspects de leur être, et selon la direction qu'ils veulent prendre seront portés vers ce qu'ils ont besoin au moment présent.