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Benedicte Carmagnolle

Cours particuliers de Yoga
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Adultes

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Les cours de Hatha Yoga s'adapte à votre niveau et à vos problématiques corporelles

Ils durent 1h30

Je propose de traverser la séance comme suit :
- relaxation initiale
- pranayamas (respirations)
- échauffement du corps par la salutation au soleil et exercices des jambes
- 8 à 12 postures avec ou sans variantes
- relaxation finale

Chaque séance s'ouvre et se clôture par la vibration du s...
Les cours de Hatha Yoga s'adapte à votre niveau et à vos problématiques corporelles

Ils durent 1h30

Je propose de traverser la séance comme suit :
- relaxation initiale
- pranayamas (respirations)
- échauffement du corps par la salutation au soleil et exercices des jambes
- 8 à 12 postures avec ou sans variantes
- relaxation finale

Chaque séance s'ouvre et se clôture par la vibration du son primordial OM chanté ensemble

Un temps de méditation peut être ajouté à la séance

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