Soniyogi

Bonjour :)

J'apprécie commencer le cours pas un temps de respiration (pranayama) afin de bien s'ancrer dans la session de Hatha yoga. Ensuite, j'opte pour des postures simples d'échauffement pour préparer le corps. Puis je suis une série de positions (asanas) au feeling mais en gardant la base des salutations au soleil. J'aime terminer par un petit peu de méditation. Ma pratique est douce et progressive.

Toutefois, je précise que j'aime consacrer un temps d'échange au début avec vous pour cibler vos demandes et attentes. J'adapte en fonction, chaque personne est unique :)

A bientôt j'espère,
Sonia