Comment trouver des cours de yoga en ligne ?
J'aime
Il suffit de taper "cours de yoga en ligne" dans Google ou tout autre moteur de recherche pour voir le nombre de plateformes qui proposent des cours de yoga en ligne, cette pratique ancestrale.
Cependant, elles ne sont pas toutes aussi fiables, ne proposent pas les mêmes types de yoga et ne disposent pas des mêmes professionnels formés et expérimentés.
C'est pourquoi il est si important de filtrer l'offre. Une tâche que nous, à Voscours, accomplissons pour vous afin de vous offrir les meilleurs cours de yoga, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Est-il possible d'apprendre le yoga en ligne ?
Oui, pour apprendre le yoga, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un endroit calme, d'une volonté et d'un professeur particulier de yoga qui vous enseigne comment vous positionner, positionner votre corps et votre respiration correctement.
Comme vous pouvez le constater, partager un espace physique avec le professeur de yoga n'est pas indispensable, car il suffit d'un appareil mobile avec accès à Internet pour pouvoir suivre les instructions et les corrections nécessaires à la réalisation des différents asanas de chaque type de yoga.
Comment trouver un professeur de yoga en ligne ?
La plupart des professeurs particuliers qui donnent des cours de yoga en ligne proposent leurs services par l'intermédiaire de plateformes d'enseignement en ligne spécialisées.
L'un des plus populaires est Voscours, où les élèves peuvent choisir entre différents profils de professeurs particuliers, en tenant compte des évaluations de leurs élèves.
Tous les professeurs de cours particuliers de la plateforme ont également passé un filtre afin de garantir que toute personne, quel que soit son profil, puisse apprendre le yoga et/ou améliorer sa technique.
Donc, si vous cherchez un professeur de yoga en ligne et que vous voulez avoir la certitude d'être entre les meilleures mains possibles, jetez un œil à ces plateformes.
De quoi ai-je besoin pour les cours de yoga en ligne?
S'il est vrai que le yoga ne nécessite rien d'autre qu'un espace calme et le désir de le pratiquer, il est également vrai qu'un certain nombre d'éléments facilitent sa pratique.
Examinons les plus importantes d'entre elles :
Tapis de yoga: Tous ceux qui pratiquent le yoga en ont un. Et ce n'est pas étonnant, car il apporte du confort et vous évite de vous faire mal au dos lorsque vous effectuez certains asanas.
Idéalement, il doit être fin (entre 3 millimètres et 1 centimètre), bien coller au sol et être suffisamment long pour vous attraper lorsque vous êtes complètement étiré.
En fonction du matériau dont il est fait (PVC, NBR ou TPE) et des propriétés qu'il offre (antidérapant, rembourré, hypoallergénique...), il aura un prix différent.
Vêtements de yoga: Plus encore qu'un bon tapis, il est important d'avoir des vêtements confortables qui vous permettent d'effectuer les différentes postures de yoga sans problème.
Certains des vêtements de yoga les plus populaires sont :
- Pantalon baggy
- Les leggings serrés
- T-shirts sans manches
- Chaussettes antidérapantes
Serviette de yoga: Bien que certains magasins vendent des serviettes spécifiques au yoga, n'importe quelle serviette de fitness douce et en coton fera l'affaire pour se sécher pendant les cours de yoga en ligne.
Bouteille d'eau: Pour la pratique du yoga en général et du Bikram en particulier, en plus d'une bonne serviette absorbante, il est indispensable d'avoir à portée de main une bouteille d'eau réutilisable qui maintient la température de l'eau et permet de s'hydrater pendant le déroulement de chaque cours de yoga.
Accessoires de yoga: Les trois gadgets les plus utilisés pour gagner en confort et favoriser les postures sont les sangles, les traversins et les coussins:
- Sangles de yoga: Ils sont utilisés pour faciliter les étirements et, par conséquent, l'exécution de certains asanas. La plupart d'entre eux sont fabriqués en nylon ou en coton tressé. Deux matériaux qui se distinguent par leur solidité et leur durabilité.
- Blocs de yoga: Comme les sangles, les blocs de yoga sont utilisés pour favoriser certaines postures. Ils sont le plus souvent fabriqués en liège ou en mousse haute densité.
- Coussin de méditation: Les coussins de yoga sont idéaux pour assurer le confort et une posture correcte lors de l'exécution des asanas. Un bon coussin de méditation doit être ferme afin qu'une fois placé sous les fesses, il assure une position correcte du dos.
- Guide des postures de yoga: De nombreux amateurs de yoga se tournent vers les guides de posture, en particulier ceux qui suivent des cours de yoga pour débutants, à la fois pour apprendre de nouveaux asanas et pour les perfectionner. Heureusement, il en existe de nombreuses et elles conviennent à tous les niveaux et à tous les objectifs.
Quel est le prix des cours de yoga en ligne ?
Le prix des cours de yoga en ligne peut varier considérablement en fonction de l'expérience du professeur particulier et du type de yoga qui est fait pour vous.
Cela dit, il est possible de trouver des cours de Hatha yoga en ligne pour seulement 6 euros de l'heure. Le plus courant, cependant, se situe entre 10 et 15 euros.
Comme vous pouvez le constater sur notre plateforme, il est assez fréquent que les professeurs particuliers de yoga offrent le premier cours de yoga gratuitement. Vous pourrez ainsi en essayer plusieurs et vous en tenir à celui qui vous semble le plus adapté à vos besoins.
Si vous ne savez pas quel type de yoga ou de séances vous intéresse le plus ou si vous avez des doutes sur les cours de yoga en ligne, nous vous recommandons de consulter notre section d'aide. Apprendre le yoga n'a jamais été aussi facile et accessible que depuis que des cours de yoga en ligne sont disponibles.
D'autres articles connexes qui vous intéresseront :