10 avantages des cours de yoga
J'aimeNamasté yogis et yoginis !
Une fois le bon professeur de yoga trouvé ainsi que le bon studio (ou le bon set up à la maison), voici les 10 avantages du yoga que j'ai pu constater en 5 ans :
1. Des idées créatives tu auras: et oui, en plus de te faire du bien physiquement le yoga t'aide mentalement. Il laisse la place et l'espace à ta petite voix qui a plein d'idée pour toi (oui tu sais celle qui est étouffée depuis ta plus tendre enfance à coup de fais attention, fais ces études de finance, sois médecin, fais des enfants avant 30 ans, achète un appartement etc ...).
2. De la patience tu trouveras: pour prendre le temps, être dans le moment présent et être patient(e), le yoga t'aidera.
3. De la transpiration tu auras: Et oui même en posture la plus soft possible, tu pourras transpirer ! Parce que tu te concentreras sur ta respiration et si la bonne respiration est choisie (comme l'ujjayi ou la respiration du feu par exemple), tu pourras transpirer même allongée sur ton tapis en savana ! Ce sera ton choix bien sur, mais tu vois le yoga peut être utilisé comme tu le souhaites et c'est ce qui le rend magique !
4. Un nouveau dressing tu te feras: Les tenues de yoga sont de plus en plus confortables, stylés et abordables alors pourquoi s'en priver ?
5. Une nouvelle langue tu apprendras : Au bout de 10 minutes de mon premier cours d'ashtanga, je me suis retrouvée en Inde alors que j'étais dans le dernier studio à la mode de Hong Kong rempli d'expatriés. Et pourtant, les seuls mots utilisés par le professeur (d'origine suédoise en plus) étaient en sanskrit, une forme traditionnelle de dialecte indien, qui n'est plus du tout utilisé en Inde d’ailleurs. Alors oui, si tu voyages la bas, ca ne te servira pas, mais ce n'est pas grave tu apprends quand même une nouvelle langue, qu'elle soit utile ou pas, cela n'a pas d'importance non ?
6. Des pays tu découvriras autrement : Oui je le confirme, si tu deviens un vrai accro (comme moi) qui adore visiter des nouveaux studios, essayer de nouveaux cours de yoga, tu vas découvrir des pays/villes de manière différente. Dès que je vais dans un nouvel endroit, en voyage personnel ou professionnel, je me débrouille toujours pour m'organiser un ou deux cours de yoga ! Et c'est genial, en plus de t'apaiser après le stress d'un voyage, tu rencontres de nouvelles personnes, expat ou locales réunies autour d'une même passion tout en visitant un nouveau quartier qui n’était meme pas sur ton plan de route initial !
7. Ton partenaire tu l'y mettras : oui oui car il te voit transformer, changer, devenir une meilleure version de toi meme (j'essaie d’éviter les cliches dans cet article mais c'est dur) et ca lui donnera envie de débuter le yoga. Est ce qu'il/elle s'y tiendra ? ce n'est pas le plus important, car cela restera l'occasion (même pour une fois) de vous créer des nouveaux souvenirs à deux!
8. Des tapis tu collectionneras : je n'ai pas de mots car les tapis sont de plus en plus stylés, je pense que la limite est d'en avoir un assorti à chacune de tes tenus ! (Mon rêve!)
9. Dans des situations improbables et enrichissantes tu te retrouveras : la tete à l'envers suspendu au beau milieu de la jungle amazonienne (aerial yoga) ? le corps flottant sur une planche en plastique (paddle yoga) ? Franchement ca donne envie :) Blague à part, je te conseille ces nouvelles experiences, une fois que tu auras exploré un peu toutes les pratiques, cela attisera ta curiosité et tu ne t'ennuiera jamais ! Après 5 ans, j’ai encore plein de cours à essayer !
10. Des amis tu retrouveras : grâce au yoga, j'ai retrouvé de très belles âmes à qui je ne parlais plus depuis des années et je crois que c'est mon bénéfice préféré.