Comment être plus productif ? Les 3 méthodes clés pour éviter la procrastination !
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En effet, nous avons tous eu un moment où il y avait un gros contrôle à réviser depuis 15 jours, mais nous n'avons attendu que le soir d'avant pour commencer à réviser ... cela s'appelle : la procrastination. Malheuerusement, cette maladie touche tout le monde si nous n'avons pas les solutions nécessaires pour y faire face. Mais heureusement pour toi, j'ai trouvé les 3 moyens de faire face à la procrastination concernant le travail !
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1. Écris tes objectifs : C'est toujours plus motivant lorsqu'on a des objectifs dans la vie, ils donnent du sens à notre vie. Si vous vivez votre vie sans objectifs, c'est comme si vous deviez faire du sport 15 heures par semaines mais que cela n'engendre aucun résulats, ce n'est pas mlotivant, hein ? Et bien, avec les études, c'est pareil ! Il faut que tu te marques minimum 5 objectifs, comme par exemple : je veux avoir les meilleures notes à mon partiel. Et c'est important, ensuite de marquer POURQUOI, tu as ces objectifs. Par exemple : je veux avoir les meilleures notes à mon partiel car je veux être parmi les premier dans la liste pour les masters!
2. La méthode de Pomodoro : Cette méthode m'a sauvé la vie pour arrêter de procrastiner ! Elle consiste à se fixer 2 heures de travail, et de diviser cette heure en 8 parties : 25 minutes de travail, 5 minutes de pause, 25 minutes de travail, 5 minutes de pause ... et on fait cela 8 fois ! C'est plus simple de faire des petites sessions de 25 minutes plutôt que de faire 2 heures d’affilée, on est d'accord! Tu vas être donc moins découragé quand tu vas entreprendre tes devoirs, et le temps va te sembler plus court!
3. Se lever tôt : Ouiii je sais ça fait jamais plaisir quand on doit se lever à 7h du matin, on préfererait rester au chaud dans son lit. Mais tu sais ce que tu envoies à l'univers quand tu refuses de te lever ? Tu lui dis "je préfère rester dans mon lit plutôt que de vivre ma vie et faire de moi la meilleure version de moi même". Quand tu te leves tôt le matin, tu as le temps de faire toutes les tâches qui peuvent te perturber dans ton travail dans la journée : faire du sport, le ménage, lire, faire les courses ... En faisant tout ça le matin, tu viens libérer ta journée pour te consacrer pleinement aux activités essentielles que tu avais prévu.
Il y a évidement pleins d'autres astuces, dites moi si vous en voulez plus !