Articles de pratique du yoga et conseils partagés par les professeurs de yoga

Sandrine
Publié par Sandrine

La respiration dans le mouvement Pilates

Pour ce premier post, je souhaite aborder un sujet d’une importance capitale et pourtant souvent négligé : la respiration. Plus qu’un simple acte instinctif, la respiration revêt une dimension intime et puissante dans les cours de Pilates, les cours de yoga... Bref, dans toutes les disciplines de mouvement.La façon dont tu respires durant ta pratique peut transformer ton expérience, en t’ouvrant à une meilleure compréhension de toi-même et de to...
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Martine
Publié par Martine

De quel materiel a-ton besoin pour un cours de yoga ?

Vous souhaitez démarrer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer?         Pas de panique. Nous allons ensemble faire un petit tour des quelques éléments nécéssaires pour démarrer votre pratique. La première chose à garder en tête est de toujours assurer sa sécurité, notament lors des transitions et des postures qui peuvent parfois être challengeantes.  Un bon tapis de yoga, avec une épaisseur adaptée à ...
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Sarah
Publié par Sarah

Comment je peux me sentir mieux grâce au yoga

Si je vous dis yoga et instagram ? On pense tout de suite aux morphologies filiformes qui en font rêver plus d'une. Aux corps toniques et fermes, aux muscles longilines, aux abdominaux apparents et élégants en même temps, aux fesses bombées qui s'activent parfaitement dans le dernier legging tendance que vous pouvez réussir à obtenir à 83,99 euros au lieu des 85 euros habituel.  Oui, comme beaucoup de choses, les réseaux sociaux se sont ser...
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Sarah
Publié par Sarah

10 avantages des cours de yoga

Namasté yogis et yoginis ! Une fois le bon professeur de yoga trouvé ainsi que le bon studio (ou le bon set up à la maison), voici les 10 avantages du yoga que j'ai pu constater en 5 ans : 1. Des idées créatives tu auras: et oui, en plus de te faire du bien physiquement le yoga t'aide mentalement. Il laisse la place et l'espace à ta petite voix qui a plein d'idée pour toi (oui tu sais celle qui est étouffée depuis ta plus tendre enfance à c...
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Alicia
Publié par Alicia

Moksha ou le Yoga de la liberté. Sama Yoga et vedanta

Om devis devas ! Parfois, il vous est difficile de vous rendre à votre cours avec votre professeur de yoga, celui où vous vous êtes inscrit en vous disant que vous alliez vous y tenir en décrochant à chaque changement de saison ou à chaque fois que vous êtes trop fatiguée. Mais cette fois c'est différent. Le Sama Yoga est une technique douce et profondement respectueuse des rythmes de la vie. Vous allez adorer arriver en cours de yoga pour ...
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Arsinoé
Publié par Arsinoé

Comment pense un yogi : l'état d'Unclutching

Vous avez surement entendu parler du mot "Yogi" de puis que vous avez commencer à faire du yoga. Un vrai yogi travaille sur son corps mais aussi sur son esprit. C'est seulement par ce travail qu'il arrive à la perfection du Soi, grâce à la pratique du silence intérieur. Le travail spirituel du yogi est appelé "Unclutching", un terme très courant dans les cours de yoga. "C'est seulement lorsque vous pratiquez l'unclutching que vous pouvez rester...
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Voscours
Publié par Voscours

Notre guide pour débuter le yoga

Le yoga est de plus en plus populaire en grande partie pour ses bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Il est réputé pour permettre à tout le monde de se dépenser tout en évitant certaines douleurs. Ce qui fait son succès, c'est aussi pour la facilité avec laquelle on peut le pratiquer. Pour cela, il vous suffit d’un tapis adapté et de quelques accessoires. Que vous soyez sportif ou non, commencer à faire du yoga est chose facile avec des ...
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Voscours
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Tous les types de yoga que vous pouvez trouver à Paris

Les cours de yoga sont devenus de plus en plus populaires au cours des dernières décennies. Quelle est la raison de cette énorme expansion ? Son histoire remonte à cinq mille ans. Selon certaines sources, le yoga existait déjà 3 000 ans avant Jésus-Christ. En outre, les textes du Yoga Sutra de Patanjali, qui constituent la base de la philosophie du yoga, remontent à 300 avant J.-C.. Depuis lors, des milliers de courants et d'écoles ont émergé d...
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Voscours
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Comment trouver des cours de yoga en ligne ?

Il suffit de taper "cours de yoga en ligne" dans Google ou tout autre moteur de recherche pour voir le nombre de plateformes qui proposent des cours de yoga en ligne, cette pratique ancestrale. Cependant, elles ne sont pas toutes aussi fiables, ne proposent pas les mêmes types de yoga et ne disposent pas des mêmes professionnels formés et expérimentés. C'est pourquoi il est si important de filtrer l'offre. Une tâche que nous, à Voscours, ...
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Voscours
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Où chercher votre premier cours de yoga en ligne ou en face à face ?

Chercher des cours de yoga pour améliorer des points fondamentaux de notre vie est quelque chose qui attire beaucoup d'entre nous, principalement en raison des bienfaits de cette pratique sur la santé mentale et physique.  Maintenant, le défi consiste à trouver des professeurs de yoga pour vous guider dans votre processus d'apprentissage et, mieux encore, vous pouvez même opter pour des cours de yoga en ligne ou en face à face si ...
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Voscours
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Quel est le meilleur type de yoga pour les débutants ?

“Mens sana in corpore sano”. Cette expression latine définit parfaitement ce que l'on obtient grâce aux cours de yoga. Les bienfaits des cours particuliers de yoga sont perceptibles dès les premières séances, tant sur le plan physique que psychologique. S'il s'agit de votre premier contact avec cette discipline ancienne, vous pouvez vous sentir un peu dépassé par le nombre de mots et de postures liés au yoga. Rien à craindre. Avec l'aide d'un ...
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Comment commencer à faire du yoga ?

Vous avez décidé de faire du sport, mais vous souhaitez vous lancer dans une activité moins intense que la course à pied ? Alors le yoga est la solution idéale pour vous. Mais, vu de l'extérieur, le yoga peut sembler un monde compliqué et déroutant : des noms étranges par-ci, des phrases que vous ne comprenez pas par-là... Et les postures les plus compliquées ! Si vous souhaitez prendre des cours de yoga mais ne savez pas trop par où commencer,...
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Quel type de yoga est fait pour vous ? Guide d'explication

Commencer le yoga peut s'avérer très compliqué et on peut vite se sentir submergé par les tonnes d'informations que l'on reçoit. À commencer par quel type de yoga pratiquer. À quoi s'attendre ? Est-ce un yoga adapté pour moi ? Quels en sont les bienfaits ? C'est pourquoi dans ce post, je viens vous éclairer concernant différents types de pratiques.  Le terme Asana (posture de yoga) a été développé au début du 20ème siècle par Sri Tirumalai ...
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Méditation - Les meilleurs moments pour méditer

Le meilleur moment pour méditer ? Et bien je suis tentée de vous répondre qu'il n'y en a pas.Ou plutôt, n'importe quel moment de la journée est un bon moment pour méditer. Timings différents : Bienfaits différents. Pourquoi cela ? - Méditer le matin  La méditation matinale est le moment propice pour s'ancrer. Ce processus vous aide paisiblement dans votre transition entre le sommeil et le réveil.  La méditation matinale vous aide égale...
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